É um método que visa auxiliar o indivíduo a enfrentar seus dilemas emocionais, por meio de um diálogo terapêutico. O processo permite ao paciente desenvolver habilidades para lidar com as pressões do cotidiano e as complexidades da vida pessoal, profissional e familiar, além de proporcionar suporte em momentos delicados, como o luto, mudança de carreira ou separação conjugal.
Permite que as pessoas tenham acesso a profissionais de saúde mental sem sair de casa, o que facilita a busca por ajuda e inclusão de pessoas com dificuldades de acesso físico ou geográfico. Opções flexíveis de agendamento: Com atendimento online, você pode marcar consultas facilmente e fazer ajustes em seu horário de acordo com suas necessidades.
É recomendado para pessoas que tem objetivos muito específicos para trabalhar. Na primeira sessão alinhamos esses objetivos e iniciamos. Normalmente a psicoterapia breve utiliza de 4 a 12 sessões com o paciente. Ao atingir as metas alinhadas podemos encerrar o processo ou continuar para trabalhar outros pontos. Sempre com o alinhamento prévio entre psicólogo e paciente.
- Acesso e Conexão Boa de Internet - Um dispositivo com câmera e microfone, como um computador, tablet ou smartphone. - Espaço tranquilo e confortável para se conectar com o Psicoterapeuta, e que se comprometa a dedicar um tempo adequado para o tratamento, 50 minutos, respeitando as sessões agendadas e participando de maneira ativa e responsável em todo o processo terapêutico.
°Depressão °Ansiedade °Ansiedade Generalizada (Tag) °Separação °Perdas e luto °Problemas Familiares °Estresse e Sobrecarga °Transtornos alimentares °Transtorno Bipolar °Transtorno Bordeline °Insatisfação profissional °Dificuldades nos relacionamento °Processos Psicológicos Bariátrica °Autoestima e Autoimagem corporal °Problemas de autocontrole e impulsividade
Ao desenvolver a habilidade de reconhecer as suas emoções, você estará mais equipado para compreender os gatilhos que as desencadeiam e como elas impactam suas ações e pensamentos. O tratamento requer uma avaliação inicial para identificar o que será trabalhado e assim traçar métodos efetivos para a regulagem das emoções e tarefas funcionais no dia a dia de cada pessoa.
É uma abordagem estruturada, estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente. A técnica consiste em buscar uma reestruturação cognitiva sobre emoções e comportamentos, por meio de intervenções sobre as cognições baseadas em eventos significativos para cada pessoa. A TCC sugere que uma mesma situação possa ser compreendida sob diversos pontos de vista, desafiando os pensamentos ou convicções criadas a partir de crenças e verdades que assumimos diante de situações diversas. A partir disso cria-se mecanismos lógicos para auxiliar o paciente na gestão de situações que geram sofrimento.
Este post foi dedicado a mostrar meu olhar sobre o tema saúde mental, espero poder esclarecer algumas questões sobre esse assunto e tentar diluir a ideia de que não é possível ter saúde mental, a receita não vem pronta, porém te ajudo a fazer uma especialmente para você. Muitas coisas em nossa vida não dependem de uma oportunidade, mas sim, de uma decisão!
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